//
you're reading...
Uncategorized

Meningkatkan Daya Ingat

Anda sangat beruntung bila memiliki kebiasaan konsumsi makanan sehat dan bergaya hidup sehat. Kebiasaan baik ini dikabarkan mampu menurunkan risiko terkena diabetes, hipertensi, jantung, bahkan penyakit Alzheimer.

Kebiasaan sehat bisa menjadi investasi Anda yang sangat berharga. Salah satu keuntungannya adalah menurunkan risiko terkena Alzheimer. Penyakit ini merupakan keadaan ketika daya ingatan seseorang menurun terus menerus sehingga dia tidak mampu mengurus diri sendiri, yang terlebih parah lagi penyakit ini dikabarkan belum bisa disembuhkan.

Agar  hidup kita sehat, otak tidak mudah lupa dan yang penting lagi menjauhkan dari penyakit Alzheimer, saya menyarankan Anda mengonsumsi beberapa jenis makanan sehat berikut ini, seperti dikutip dari Health.

Ikan

Ikan laut kaya kandungan asam lemak Omega-3. Asam lemak berfungsi melindungi kesehatan jantung, menurunkan kadar kolesterol dalam darah, membantu menurunkan tekanan darah. Omega-3 juga menyediakan lebih banyak oksigen ke otak, serta memungkinkan seseorang untuk menyimpan informasi baru sementara masih mengingat informasi lama.

Jenis ikan yang bisa Anda konsumsi, antara lain: salmon, tuna, dan ikan haring.

Sayuran

Makanan ini merupakan sumber terbaik vitamin E dan asam folat. Sayuran berdaun hijau seperti brokoli dan bayam sangat bagus untuk menyehatkan otak anak-anak sampai orang dewasa.

Menurut studi, kandungan yang ada dalam sayuran dapat membantu Anda menjaga memori. Selain vitamin E, sayuran juga mengandung vitamin B6, dan B12 yang merupakan senyawa penting untuk mendobrak tingkat homocystein, yang dapat mengakibatkan lupa dan bahkan penyakit Alzheimer.

Avocad

Buah ini merupakan sumber yang kaya antioksidan vitamin E. Kandungan avokad mampu mengurangi risiko terserang Alzheimer.

Biji bunga matahari

Biji-bijian, termasuk juga biji bunga matahari, merupakan sumber baik vitamin E yang Anda perlukan. Sebanyak 100 gram biji bunga matahari mengandung 30% dari asupan yang direkomendasikan untuk harian. Taburkan mereka di atas salad agar dapat dikonsumsi lebih enak. Rasanya enak, sekaligus menyehatkan otak Anda.

Kacang tanah dan selai kacang

Meskipun keduanya tinggi lemak, kacang tanah dan selai kacang cenderung tetap menjadi sumber lemak sehat. Selain itu juga mengandung vitamin E. Makanan ini dapat membantu menjaga jantung dan otak tetap sehat dan berfungsi dengan baik.

Buah berry

Menurut penelitian buah blueberry, stroberi, raspberry dan buah berry lainnya mengandung antioksidan yang baik untuk meningkatkan fungsi otak. Kandungan buah-buahan ini akan membantu mengurangi penuaan pada otak. Berry juga baik untuk meningkatkan memori otak.

Biji-bijian

Menurut riset, beras merah, oatmeal, roti whole grain, gandum, dan lain-lain juga sangat baik untuk kesehatan Anda. Makanan ini dapat meningkatkan aliran darah ke otak. Dengan demikian menunjang kualitas fungsi otak

Anda butuh produk kesehatan, suplemen makanan dan obat-obatan ? silahkan klik

Iklan

About cbisnis

memberi banyak info bisnis untuk mu

Diskusi

Komentar ditutup.

Jual Alat Canggih, Spektakuler,dan Jarang ada di Pasar

Video Kamera Kancing >> Jual Kacamata Video Micro SD, untuk Lebih Fokus Merekam Target >> Merekam Melalui Jam Anda >> Pemerah Bibir Sebaguna >> Parfum Pemikat Pasangan >> DVD Olahraga Untuk Fitness di Rumah >> Alat Penghilang Suara Dengkuran >> Kacamata Olahraga, Anti Jatuh >> Kacamata MP3 Player >> Pengaman Bayi di Kendaraan >> Tas Futsal Keren >> Alat Kuras WC Tanpa Sedot >> Alat Start Listrik Anti Jeglek >> Jaket Motor Anti Bara, Elegan dan Berkualitas >> Berkendara Aman dengan Alarm Anti Ngantuk >> Tas Charger >> Teropong Tajam Radius 1 KM >> Stun Gun, Pelindungi dari Penjahat. Masih banyak produk 2 selain diatas bisa diperoleh dengan : Gadget Canggih Unik Langka - Jual Beli Aman

Untuk Mendapatkan Katalog Produk Diatas :

Katalog Produk Lengkap

Sudahkah Anda bersedekah hari ini !

sedekah pada anak penghapal Qur'an Text Backlink Exchanges

Jual Sparepart HP Murah – Lengkap

Distributor Sparepart HP Produknya adalah sbb: Antena >> Alat Servis >> Baterai >> Baut >> Blower >> Buku Service >> Buzzer >> Charger >> Flasher >> Flexible >> IC HP >> Kabel Data >> Kamera >> Konektor >> Baterai >> KonektorCharge >> KonektorSim >> LCD >> Membran >> Mic >> Navigator >> Rubber >> Speaker >> Switch on-off >> Tulang Tengah >> Vibrator
%d blogger menyukai ini: